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“충분한 수면 시간, 우수한 수면 품질, 규칙적인 수면-각성 주기, 이 3가지 조건이 만족되어야 건강한 잠을 이룰 수 있는데, 핵심은 규칙성입니다.”지난 20년 동안 2만명 이상 수면 장애...
일러스트=박상훈, 사진=게티이미지뱅크46세 R씨는 2년 전부터 왼쪽 눈이 갑자기 컴컴해지는 증상이 있었다. 오른쪽을 가리고 왼쪽 눈으로 보려고 하면, 터널처럼 주변부터 검게 변하다가...
▲사진=게티이미지뱅크, 그래픽=백형선65세 이상 고령 인구가 전체 인구의 30%가량인 일본에서는 어디서나 나이 들어도 활력 있게 지내려면 씹고 말하고 삼키는 구강 기능을 지켜야 한다는...
우리나라 성인의 절반 이상이 신체 활동 부족 상태다. 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수팀이 한국인의 신체 활동 관련 기존 연구 자료를 수집·정리하여 2022년 대한가정의학회지에...
▲사진=게티이미지뱅크 그래픽=양인성최모(60)씨는 최근 몸 이곳저곳이 가려운 증세에 시달렸다. 몸이 피로하고, 밤에 가려움으로 깬 적도 있다. 몸이 건조해서 그런가 보고 보습제를...
집에서 ‘후추’라는 이름의 고양이를 키우는 직장 여성 최모씨는 어느 날부터인가 콧물, 코막힘에 시달렸다. 감기에 걸린 것도 아닌데, 집에만 오면 재채기가 나왔다. 이상하다 싶어...
경보·배드민턴 등 중강도 운동 효과
신문 읽고 1000자 따라 쓰면 인지능력 향상
치매는 한번 걸리면 회복이 힘들다. 최고의 치료법은 예방에 있다. 치매는 두뇌 기능 이상에 의해 발생하므로 두뇌 활성화를 통해 신경세포와 이들의 연결망인 신경 네트워크를 강화하는...
일러스트=양진경선진국마다 고령 인구가 늘어나면서 급증하는 치매가 보건 의료 최대 이슈다. 전 세계적으로 3초당 한 명의 치매 환자가 나오고 있다. 일본은 어리석음을 뜻하는 치매라는 용어 대신에 인지증(認知症)라는 말을 쓰는데, 현재 인지증 환자가 650만명...
경희대 노인노쇠연구센터 헬시에이징학회서 연구 발표
해마다 열리는 고등학교 동창회에 나가면 세월의 흐름에 따라 사람들이 얼마나 늙어가는지를 알게 된다고 흔히들 말한다. 40~50대까지만 해도 별 차이가 없어 보지만, 70세만 돼도...
이코노미클래스 증후군 늘어비행기 등에 장시간 앉으면… 다리 정맥에 생성된 혈전 심장으로 이동해 돌연사 원인1시간 간격으로 스트레칭… 자주 움직이고 물 많이 마셔야장시간...
[건강한 삶 9988(99세까지 팔팔하게 삽시다) 프로젝트]나트륨, 고혈압·심장병에 뇌 인지능력도 저하시켜짜게 먹고 활동 적게한 노년층 반대경우보다 치매위험 2.5배나트륨 뇌 속에 과다하면...
지속적으로 산소 마시는 달리기 신진대사 활성화, 혈압 떨어뜨려그러나 걷기를 더 오래, 자주 하면 달리기와 같은 효과 내지 않을까?언제 어디서나 할 수 있는 '걷기' 꾸준히 걷고, 시간 나면 뛰어라 김철중 의학전문기자·의사우리는 건강을 위해 정기적으로...
숨이 차 제대로 못걷던 말기 심부전증 70대 환자삼성서울병원서 이식수술 받고 4개월 만에 퇴원그의 심장 박동은 멎었다. 하지만 그는 살아서 걷고 있다. 그의 가슴에 청진기를 갖다 댔다....
[김태촌·황수관 박사 죽음에 이르게 한 패혈증은]매년 3만5000~4만명 환자 발생건강 전도사 황수관 박사에 이어 김태촌씨가 또다시 패혈증(敗血症)으로 사망하자 패혈증이라는 질병이 관심을 끌고 있다. 김태촌씨는 2년 전 폐렴 증세로 입원 치료를 받았고,...
통풍(痛風)을 앓는 남성 환자가 급증, 여성의 10배에 달하고 있다. 특히 40대와 50대 중년 남성이 통풍의 집중 타깃이 되고 있다. 남성이 통풍 예방 효과를 갖는 여성호르몬이 적어 체질적으로 통풍에 취약한 데다, 잦은 회식과 고기류 과다섭취가 겹친 결과다.통풍은...
응급의료법 개정안 폐기 위기… 이국종 교수, 격한 심정 토로
"아덴만의 영웅 석해균 선장이 치료받을 때는 수십명의 국회의원이 찾아와 중증외상센터 건립을 최대한 지원하겠다고 하더니 이제 와 모두 '나 몰라라'하니, 누구를 믿고 외상 치료에...
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